Важно получать достаточное количество витаминов и минералов каждый день, чтобы поддерживать здоровье. Витамины и минералы необходимы для многих функций в организме, включая рост и развитие, образование костей и зубов, функции иммунной системы, метаболизм, и производство энергии. Некоторые витамины также являются антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений. Многие люди не получают достаточное количество витаминов и минералов из своей ежедневной диеты, особенно если они следуют специальной диете, не едят достаточно фруктов и овощей, или имеют пищевые ограничения. Поэтому, чтобы убедиться, что ваш организм получает необходимые питательные вещества, может быть полезно принимать витамины каждый день. Однако, перед началом приема витаминов, важно обратиться к врачу или диетологу, чтобы они могли порекомендовать конкретные витамины и дозы, соответствующие вашим потребностям и индивидуальным особенностям.